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Virgin Active Apresenta Push the Limits Home Edition

 

Em casa ou no ginásio o treino “Push the limits” é para quem gosta de se desafiar

Para celebrar o lançamento do novo Peugeot 308 GTi, a Virgin Active e a Peugeot Portugal criaram um treino especial de edição limitada, “Push the Limits” que já se encontra disponível nos clubes Virgin Active Portugal, e tem levado os participantes a testar os seus limites ao máximo. Para complementar este treino é agora lançado o ‘Push the limits Home Edition’.

 

O ‘Push the limits Home Edition’ está disponível em vídeo no YouTube da Peugeot Portugal aqui, e pode ser realizado em casa ou onde quiser. O objetivo do ‘Push the Limits Home Edition’ é também levar os seus participantes ao limite físico, por isso é um treino de 20 min de alta intensidade, recorrendo apenas a exercícios com o peso corporal, combinando uma forte componente cardiovascular e resistência muscular.

 

A aula consiste num aquecimento de 3 minutos onde são apresentados alguns dos exercícios que serão realizados durante o treino, realizados a uma velocidade menor para que os participantes possam aprender o movimento em segurança. Em seguida são realizadas 3 voltas de exercícios com progressões mais complexas e cujo objetivo é realizar o maior número de repetições durante o tempo estipulado, permitindo que cada participante esteja na intensidade máxima para o seu limite individual. No final é realizado um retorno à calma.

 

Se sentir que não se desafiou o suficiente pode sempre vir experimentar gratuitamente o treino nos clubes Virgin Active Portugal, onde durante 50 minutos tem um treino completo com utilização de vários materiais - TiYR, Bulgarian Bags, Plyo Box, VIPR, Energy Bags entre outros materiais. Este treino especial está já em roadshow pelos clubes Virgin Active Portugal até ao dia 12 de dezembro, sendo uma semana dedicada a cada clube. Para além dos treinos indoor em cada clube Virgin Active, há também quatro treinos outdoor, a cada sábado, sempre na zona do clube.

 

Basta inscrever-se em facebook.com/PeugeotPortugal/ facebook.com/VirginActivePT

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sexta-feira, 29 de março de 2024 – 06:41:18

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