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4ª Tritúlia: Preparação Fisica – Prevenção e Gestão de Lesões

 

Sendo o Triatlo constituído por três segmentos, natação, ciclismo e corrida, exige um grande volume de treino técnico, sendo o treino físico colocado por vezes para segundo plano.

 

Este é um tema de interesse para todos os triatletas, tanto para os mais iniciados que pretendem estar bem preparados para enfrentar os novos desafios que o triatlo proporciona, quer para os mais experientes que pretendem melhorar os seus tempos ou participar em distâncias mais longas. Mas principalmente todos têm objetivo de praticar triatlo longe de lesões, gerindo-as da melhor maneira caso estas surjam.

 

Quais são os cuidados necessários para obter um treino completo? Se nos dedicarmos mais ao treino físico podemos reduzir o treino técnico? Qual o papel da nutrição no triatlo? Como podemos evitar e gerir lesões? Quando devemos recorrer a um médico desportivo e/ou fisioterapeuta?

 

Para nos ajudar a ter uma visão mais completa do treino do triatleta estarão presentes profissionais com diversas valências: Ana Leite, Fisioterapia, Carlos Bernardo, Preparação Física, Nuno Piteira, Medicina Desportiva e Joana Romão, Nutrição. O triatleta Márcio Neves irá partilhar connosco a sua experiência como desportista para que, partindo de uma situação prática, seja possível melhor compreender o tema aqui tratado.

 

Hélder Milheiras, treinador, dinamizará mais uma vez a sessão colocando questões e sugerindo temas ao painel de convidados.

 

Esperamos também pelas suas questões e comentários via Facebook que irão contribuir para tornar esta Tritúlia ainda mais interessante.

 

Passe hoje, 19 de junho, às 21h, à página de Facebook da Federação de Triatlo de Portugal e assista à 4ª Tritúlia!

Periodicidade Diária

sexta-feira, 14 de agosto de 2020 – 15:05:35

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